鱼含有丰富的营养物质，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用，特别是利于孩子的生长发育，鱼肉中EPA和DHA可以让孩子更聪明。但是鱼含有鱼刺，孩子在食用过程中稍有不慎就会被鱼刺卡住，今天小编给大家介绍几种给孩子吃起来更放心的鱼！

鲈鱼

只有根主刺，小刺几乎没有，做法简单，清蒸即可！

罗非鱼

罗非鱼也叫非洲鲫鱼，只有一根主刺，小刺也是非常少！但其肉质较粗，适合红烧！

鲶鱼

鲶鱼在川菜里较多，适合红烧。

鲆鲽鱼

鲆鲽鱼其实是两类鱼，但其眼睛都在一侧，这两种鱼全身也都是肉，小刺较少，适合清蒸。

黄颡鱼

说黄颡鱼可能很多人不知道，但说黄辣丁恐怕大家都熟悉，肉质细嫩、少细刺，适合炖汤！杀鱼时请注意，其背鳍及胸鳍有刺具高能！！

泥鳅

泥鳅刺不算少，但一般不构成威胁，适合炖豆腐！！