其实，围绕三文鱼的消息是从一篇央视的报道开始的。其报道称，中国的青藏高原龙羊峡养殖场运用专业工业化科技养殖“三文鱼”，目前已经占据国内“三文鱼”三分之一的市场，这意味着我们吃到的三文鱼中三分之一都是虹鳟吗?

总的来说，在我国商场里，所谓的“三文鱼”可以大概分为海水的大西洋鲑鱼、太平洋鲑鱼和淡水的虹鳟鱼。大西洋鲑鱼生活在挪威、丹麦等北大西洋海域，每年都会洄游到欧洲沿岸的河流里产卵。这些鱼在洄游时会奋力跃上瀑布，向上游游去，因此很久以前的欧洲人用拉丁语里的“salmo”(意为“上升”)来称呼它们。后来，这个词逐渐演变为“salmon”。这种鱼是欧洲北部沿海重要的捕捞鱼类之一。

　　大西洋鲑鱼的产量逐年上升，大西洋沿岸的商人们开始把这种鱼向包括中国在内的其他国家出售。而“三文鱼”这一称谓可追溯到上世纪70年代大西洋鲑鱼引进香港时，根据欧洲人的俗称“salmon”翻译而成。主要是基于粤语音译，同时因其鱼肉呈多条纹状，“三文(纹)鱼”的名字译得很巧妙。必须指出的是，中文“三文鱼”针对的是大西洋鲑鱼而不是针对其他鲑科鱼类!

　　后来在日本、美国阿拉斯加等环太平洋地区沿海岸，也发现了几种外形类似于“salmon”、会洄游产卵的鱼类，于是它们统统被称为“salmon”。为了区分，人们将欧洲老家的三文鱼称为“大西洋salmon”，新发现的称为“太平洋salmon”，即太平洋鲑鱼。

　　后来随着养殖业的发展，太平洋鲑鱼的养殖和捕捞也逐渐兴起，出口量也迅速增加。但是如何让这些太平洋鲑鱼抢占原本属于大西洋鲑鱼的市场，却成为一个难题。于是就有精明的商人利用很多太平洋鲑鱼的英文名中也有“salmon”一词，在中国均用人们熟悉的“三文鱼”命名，于是太平洋鲑鱼也共用“三文鱼”的名字，一般的消费者根本分不清。

　　而此前央视报道的，中国青藏养殖的这种“三文鱼”是虹鳟鱼，是鲑科太平洋鲑鱼属的一种冷水性塘养鱼类。虹鳟是世界上广泛养殖的重要冷水性鱼。因成熟个体沿侧线有一棕红色纵纹，似彩虹而得名。原产于北美洲北部和太平洋西岸，主要生活在低温淡水中，对养殖水域的水质要求较高。

　　消费市场上，欧洲人说“salmon”与中国人说“鲑鱼”都是指鲑科的一类鱼，尤其特指本国的几种鲑科鱼类。挪威人主要指大西洋鲑鱼为“salmon”，美国人将大西洋鲑鱼、太平洋鲑鱼都称为“salmon”;中国人通常将大马哈鱼、哲罗鱼、细鳞鱼称为鲑鱼，将大西洋鲑鱼、太平洋鲑鱼称为“三文鱼”。虹鳟鱼在生物分类上也属鲑科鱼类，但通常虹鳟鱼一直被称为虹鳟鱼，学界与业界早已经熟知，从没有人将它称为“三文鱼”。那为什么虹鳟鱼可以称为鲑科鱼类，却不可以称为“三文鱼”?因为当时将“salmon”译成“三文鱼”是特指大西洋鲑鱼，也就是说其实中文的“三文鱼”并不等同于英文的“salmon”。

▲大西洋鲑鱼（Salmo salar）

至于许多言论指出的淡水鱼寄生虫问题，其实无论是淡水、海水鱼类，都有可能成为某些寄生虫的天然中间宿主(最终宿主为人类等哺乳动物)。而且淡水鱼体内寄生虫相对比较严重，很多寄生虫都是线形动物门与扁形动物门动物，如吸虫类。

　　一般来说海水中的寄生虫，因为生存环境与人体环境相差较大，对人体危害要小于淡水鱼，这和鱼体液的渗透压有关。

　　淡水硬骨鱼生活的淡水环境相对细胞来说，是一种低渗溶液,所以淡水硬骨鱼用鳃和皮肤吸收水分,肾脏排水,通过吸盐细胞和食物补充盐分,淡水硬骨鱼的体液渗透压不高。海水相对细胞是高渗溶液,所以海水鱼吸收海水,再通过泌盐细胞和其他途径排盐, 海水鱼体液渗透压偏高。

　　寄生在鱼体内的寄生虫会适应鱼体液渗透压,淡水鱼体液渗透压更接近陆地人类体液渗透压,所以淡水鱼体内的寄生虫更容易在人体内存活。而海水鱼体内寄生虫则不能长时间在人体内存活。

　　在海水鱼体内的主要寄生虫是异尖线虫，三文鱼(大西洋鲑鱼)、大马哈鱼、金枪鱼、海鲈鱼、鳕鱼、带鱼……甚至不是鱼的乌贼都有可能携带。不过就算万一不小心吃了含异尖线虫的生鱼片，大家也不用太担心，其危害没那么大。因为人体环境对其不友好，严重者多表现为胃肠道不适，恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。异尖线虫在人体内只能作为幼虫存活数周，在发育为成虫前死亡，因此危害相对较小。

　　虹鳟是一种淡水鱼，淡水鱼、虾体内可能携带着多种寄生虫，例如阔节裂头绦虫、肺肝吸虫、颚口线虫等。湖泊水域即使再干净，池底泥沙也有各种各样的寄生虫存在。水质的好坏并不是鱼类体内寄生虫多少的决定性因素，甚至在部分水域污染比较严重，反而寄生虫比较少，也让许多水产专家感到疑惑，是否寄生虫也是喜欢“舒适环境”?而至于说通过控制饲料的方式避免寄生虫传染源，其实效果也并不好，因为人类没法控制鱼类不去吃湖泊水域里面的天然饵料。

　　不论淡水鱼还是海水鱼，不论是日本太平洋鲑鱼、挪威的大西洋鲑鱼、中国的虹鳟鱼，都有感染寄生虫的风险。淡水鱼寄生虫种类繁多，且更易寄生在人体中，生吃被感染的风险非常大，一旦感染甚至可能侵入大脑，非常危险。而同样的海水三文鱼(大西洋鲑鱼等)也可能有感染异尖线虫等寄生虫的风险。

▲虹鳟鱼 （Oncorhynchus mykiss）

有人说生吃三文鱼时，蘸上芥末、食醋、白酒、蒜泥或生姜等调料能消灭寄生虫。根据2001年延边大学医学院发表的《简单异尖线虫幼虫对调味品、抗蠕虫药和中药的耐受试验》结果来看，异尖线虫可以在食醋中存活105小时;在高浓度白酒中存活24分钟;蒜泥汁中存活7小时;生姜汁中存活10小时。

　　根据2006年宁波市疾控中心发布的《东海鱼类异尖线虫感染调查及其幼虫对青芥辣的耐受研究》显示，在芥末液中浸泡55分钟才能杀死异尖线虫。就算你在吃的时候蘸酱油、醋、芥末酱，或者喝白酒，都不足以杀死这些寄生虫。

　　那么三文鱼还可以生吃吗?当然可以，因为三文鱼是经过高温或冷冻处理的。为了保持鱼肉的食用口感，目前主要以冷冻为主。同时为了保证生鱼片不会让人类染病，美国和欧洲部分国家已出台食品安全法规，规定鱼肉必须预先处理杀死异尖线虫的幼虫。

　　美国食品药品管理局(FDA)规定鱼肉必须在零下35度冷冻15个小时，或是零下20度冷冻7天后才能食用，而欧盟的标准则是在零下20度冷冻超过24小时。

　　三文鱼容易感染的这些寄生虫生物组织复杂，而且都很怕冷怕热。只要经过低温冷冻处理，就会被杀死。一般来说冰冻过了，被寄生虫寄生的风险就很低了，新鲜的反而可能有活体寄生虫。所以为了食品安全，大家吃三文鱼生鱼片时就别追求新鲜了，更别再生吃“现宰活杀”的淡水虹鳟鱼片了。

，还属挪威、丹麦、冰岛、智利等地区纯海水养殖的大西洋鲑鱼，且经过冷冻杀虫，基本排除了寄生虫危害，才能够安全生吃或者半熟吃。

虽然中国青藏高原养殖的是淡水虹鳟鱼，并不是真正的大西洋鲑鱼，而且生吃还很有风险，但这并不意味着它就不是“好鱼”，也不是说它就不能吃。虹鳟也是一种特别好的食用鱼类，适合大多数的烹饪方式(生吃除外)，它有着鲑鱼特有的风味，脂肪含量又较高，口感细腻肉质有嚼劲，特别适合煎烤，所以只要充分做熟完全可以放心吃。

　　微博认证为中国渔业协会原生水生物及水域生态专业委员会主任委员的周卓诚指出，“青海龙羊峡水库养殖的是三倍体虹鳟鱼，脂肪肥美，其肉质可与挪威三文鱼媲美。”

▲ 此次央视报道中 的龙羊峡库区。

图为龙羊峡渔业养殖网箱 （供图／视觉中国）

从营养角度，比如大家最关心的DHA，虹鳟和三文鱼并没有很大差异。考虑到虹鳟的价格更便宜，也就是说花更少的钱可以吃到更多，获得的DHA也更多。所以大家还是可以放心吃虹鳟鱼的，前提是要做熟食用。

▲生吃虹鳟鱼易感 染寄生虫，需要做熟食用 

（供图/视觉中国）

三文鱼并不是一个科学名称，而是中国市场行业内约定俗成的一种“商品”的统称。虹鳟也好，挪威的大西洋鲑鱼也好，业内都统称为“三文鱼类”。但是如果你真的是个“资深吃货”，一定要吃大西洋鲑鱼的话，应该怎么分辨呢?

　　需要注意的是，养殖的虹鳟和大西洋鲑鱼，在切成片后很难用肉眼分清，只能通过看整条鱼或者从可靠的渠道购买。总结来看，可以从价格、整鱼、鱼片三个方面进行分辨。

▲切成片后，仅凭肉眼很难分清养殖的虹鳟鱼和大西洋鲑鱼 

（图片来自网络）

　　首先是价格。虹鳟鱼是淡水鱼，价格仅仅是三文鱼的一半。建议尽量去正规的超市、市场等渠道购买，太便宜不要买;想要吃尽量去大餐厅吃，不要去不知名的小店;不少朋友习惯网购三文鱼，新鲜、方便还便宜，建议还是谨慎购买，特别是一些网红刺身店，价格实在低到离谱，建议大家不要贪图便宜。

　　其次是整鱼外观。整条三文鱼、虹鳟鱼很容易区别，虹鳟鱼身上有一条红线。三文鱼一般都在1米以上，重量一般为12斤以上；而虹鳟鱼则要小很多，个头在40厘米左右，重量8斤左右。

　　最后是鱼片。切开后的鱼肉比较难分辨，只能靠经验。如果仔细看，虹鳟和三文鱼还是有些差别的。三文鱼的颜色都是呈现比较显眼的橘红色或者深红色，而虹鳟鱼的肉色比较淡。三文鱼肌肉间的脂肪层通常清晰、肥厚，尤其是三文鱼腩部位，而虹鳟鱼的纹路不明显。

　　采访及审阅专家：

　　陈舜胜（上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任）

　　徐　浩（中国水产科学研究院黄海水产研究所博士）

　　记者/何从 编辑/刘昭