高考遇上了芒种

想必是：

高考，如芒种一样

是收获，也是播种！

高考的战役即将打响

而家长们除了默默在背后支持以外

生鱼也来助阵

下面两款生鱼汤

助力考生在考场上发挥出最佳状态

【苹果炖生鱼】

食材：生鱼1条，苹果2个，猪瘦肉100克，红枣3-4个，生姜3片。

做法：加水5碗水的量，隔水炖约3小时，进饮时下盐。

功效：对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈非常有效。考生们因为紧张，可能会导致健忘失眠，学习效率低下，身心过于疲劳，可饮用这款汤水调整一下。

 【枸杞生鱼汤】

食材：枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。

做法：

1.枸杞、核桃稍浸泡，洗净杂质，猪瘦肉洗净；

2.生鱼宰洗净，煎至微黄；

3.所有食材一起与放入瓦煲，加入清水2000毫升左右，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐即可。

功效：枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，是考生或白领一族的安神健脑汤饮。

最后

祝广大考生

考试顺利

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