红香蕉有什么好处

2023-08-10 10:17:06

红香蕉是日常中比较受欢迎的鲜果类食材之一，其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外，红香蕉具有极高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究红香蕉的营养价值和功效，让大家了解更多关于红香蕉的好处。

关于红香蕉你应该知道的事

红香蕉是广西科技厅2001年从马来西亚引进的香蕉新品种，具有抗寒性强、生长旺盛、果实大、外观美、颜色粉红、含糖高、香气浓、口感好等特点。广西科学技术厅名优农产品示范基地生产的南洋红香蕉施用生物有机肥，不使用人工化学物质，达到绿色食品的要求。红美观,皮较厚;果肉淡黄色,肉质细腻、皮香蕉在未成熟时果皮为紫红色,略发黑，熟后呈红色，具有很强的耐储存性，蕉皮不易受伤，而且果脂饱满、整齐,外形滑润,味清香,口感佳,糖分含量稍低,有特殊的兰花香味,营养也十分丰富，维生素的含量极高。

红香蕉有什么功效

1. 红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2. 红香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3. 红香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4. 红香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

5. 红香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6. 红香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7.小孩便秘时吃红香蕉也有通肠胃的好处。

红香蕉的营养成分

• 热量91(千卡)
• 维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
• 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
• 碳水化合物22(克)
• 维生素A(视黄醇)10(微克)
• 维生素C8(毫克)
• 胡萝卜素60(微克)
• 膳食纤维1.2(克)
• 维生素E0.24(毫克)
• 蛋白质1.4(克)
• 脂肪0.2(克)
• 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
• 锰0.65(毫克)
• 铁0.4(毫克)
• 硒0.87(微克)
• 钠0.8(毫克)
• 锌0.18(毫克)
• 铜0.14(毫克)
• 钾256(毫克)
• 镁43(毫克)
• 磷28(毫克)
• 钙7(毫克)
• 碘2.5(微克)

适合吃红香蕉的人群

一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

红香蕉自古以来就是一种健康的食品，想要充分发挥红香蕉的营养价值，就要尝试多种不同的吃法，摄入健康营养，享受美味食品带来的双重愉悦。